منتديات عامل من تاميكو
نورت منتديات عامل من تامبكو بقدومك
أشرقت الأنوار بقدومك وتدفق النهر بإطلالك

وغردت الطيور بك فيا أهلا ويا سهلا بالقلب نبعثر

التراحيب ونزف استقبالنا معطر بالورد و الكادي

مملوء بالحب والشوق والمشاعر أتمنى لك ألاستفادة بيننا
فأهلا بك زائرنا الكريم ويشرفنا بتسجيلك
ستسعدنا بتسجيلك وإنضمامك إلى اسرة المنتدى
أحمد الزعبي


اهلا بك يا زائر في منتديات عامل من تاميكو
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 استراتيجية التغيير

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahmad.re

avatar

رقم العضوية : 69
14/10/2010
البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
العمر : 38
المساهمات : 4
نقاط : 53832
السٌّمعَة : 0
العمل/الترفيه موظف

مُساهمةموضوع: استراتيجية التغيير   الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 3:14 am

العادات وأستراتيجية التغيير

تعرف العادة : بأنها سلوك متكرر و هي عناصر قوية مؤثرة في ذاتنا لها جاذبية هائلة في منطقة اللاشعور . تشكلت نتيجة المشاعر نتجت عنها أفكارنا التي توجه أفعالنا و بتكرار هذه الأفعال تتشكل العادة ....


و هذه العناصر الثلاثة هي من أهم مكونات الذات عند الإنسان و تؤثر في بعضها , لذلك أنت الآن حيث أحضرتك أفكار البارحة و ستكون غداً حيث ستأخذك أفكار اليوم, فالحاضر هو غرس الماضي و المستقبل هو غرس اليوم ...

و بالتالي فإن منطلقات التغيير تكون ذاتية نابعة من مشاعر الإنسان و أفكاره و ليست خارجية تحكمها الظروف المحيطة إلى حد كبير , لذلك تتحمل البيئة الخارجية نتيجة برمجتنا و لكن بوصولنا إلى سن الرشد و امتلاكنا الخبرات عندها نكون مسؤولون عن وعينا بذاتنا , أي نبدأ التغيير من الوعي بالذات ...


من أين يبدأ التغيير


إن التدرج في نمو الشخصية يقابله تدرج آخر في تكوين العادات لدينا , و هذه العادات نوعان :

· عادات فاعلة : تؤمن للإنسان خرائط عقلية و جسدية قوية تمكنه من تحمل مسؤولياته الحياتية و النجاح في أعماله و استثمار الفرص الحياتية .

· عادات مكبلة : هي العادات التي تقيد الإنسان بأغلال نفسية تمنعه من الانطلاق و مواجهة التحديات و مكبلات اجتماعية تثقله عن القيام بمسؤولياته .

و بالتالي علينا في الدرجة الأولى مراقبة مشاعرنا و أفكارنا قبل أن تتحول إلى سلوك


مثال : عادة التدخين تبدأ بالرغبة في تقليد فلان أو التجريب ,ثم تصبح الفكرة سلوكاً يتكرر ويتحول إلى عادة تحصد مصيراً ...

· لذلك : راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالك

· و راقب أفعالك لأنها ستصبح عاداتك

· و راقب عاداتك لأنها ستصبح طباعك

· و راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك...

إستراتيجية التغيير


لتغيير أي عادة سلبية لا بد من إتباع إستراتيجية و خطوات تؤدي بمجموعها إلى تغيير العادة خلال فترة زمنية قصيرة نسبياً


سلم التغيير


يتم التغيير في نواحي كثيرة في الشخصية و البيئة التي تؤثر فيها تتدرج حسب صعوبتها من الأسفل إلى الأعلى :

إذاً تغيير البيئة الخارجية هو الأسهل و تغيير القيم و المعتقدات هو الأصعب و تتدرج السلوك و القدرات بينهما , و بالتالي يتدرج أثر التغيير على الشخصية حسب صعوبة التغيير فأكبر تغيير نحصده هو الذي يتم عن طريق القيم و المعتقدات.

صعوبات التغيير


يجد الناس صعوبة في التغيير لسببين رئيسيين هما :

· المحافظة على التوازن(الوضع) الحاضر:حيث يكون لدى الناس ميل إلى عدم تغيير الحالة الحاضرة ، خوفاً من المجهول (الإنسان عدو ما يجهل ) و بالتالي كلما أحسوا أنهم سيتغيرون يصرون على التوقف و المطلوب أن نتخلى عن حالتنا الراهنة و نتقبل وضعاً جديداً باستمرار هو أرقى من الحالة الحاضرة .

· مشكلة الجلطة النفسية : و هذه المشكلة تظهر حين يحاول الإنسان إيقاف الزمن عند نقطة معينة فهو لا يتحرك و يبقى جامداً بلا مبرر .


طرق أكتساب عادات إيجايبة

يوجد ثلاثة طرق لاكتساب عادات إيجابية

· التأكيد : حيث يجب استخدام التأكيدات الإيجابية بالزمن المضارع و باستخدام ضمير المفرد المتكلم

مثال : أنا أستطيع أن أؤثر في الآخرين

· رسم صورة إيجابية في العقل الباطن لما تريد أن تكون

· مثل دور الشخص الذي تريد أن تكونه (النمذجة): بسلوكه و تصرفاته و بالتالي سوف تمتلك تصرفات هذا الإنسان في مدة قصيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعة المنتدى
3
3
avatar

رقم العضوية : 3
14/03/2010
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 845
نقاط : 55852
السٌّمعَة : 6
العمل/الترفيه طالبة جامعية
  :


مُساهمةموضوع: رد: استراتيجية التغيير   الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 3:59 am

تسلمى اخى الفاضل على الموضوع الرائع انا استفد منه كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحمد الزعبي
*
*
avatar

رقم العضوية : 1
26/02/2010
البلد : سوريا
الجنس : ذكر
العمر : 32
المساهمات : 738
نقاط : 56711
السٌّمعَة : 2
العمل/الترفيه عامل في الشركة الطبية العربية


مُساهمةموضوع: رد: استراتيجية التغيير   الجمعة نوفمبر 19, 2010 3:41 pm

موضوع جميل ولكن مكانه ليس قسم المشاكل العاطفية



ينقل لقسم البرمجة اللغوية والعصبية


ليست مشكلتي إن لم يفهم البعض ]]ماأعنيه ][؟!

وليست ]]مشكلتي][ إن لم تصل الفكرة لأصحابها ؟!

فهذه ]]قناعاتي][ وهذه ]]أفكاري..][ وهذه كتاباتي بين يديكم ..

أكتب ما اشعر به .. وأقول ما أنا ]]مؤمن][ به

انقل هموم غيري بطرح ]]مختلف][

..وليس بالضرورة ما أكتبه يعكس ]]حياتي][ الشخصية

هي في النهاية مجرد ]]رؤية ][ لأفكاري ؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.facebook.com/alzoube.ab
 
استراتيجية التغيير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عامل من تاميكو :: 

المنتديات العامة والتعليمية  :: البرمجة الللغوية والعصبية

-
انتقل الى: